Como cuidar do teu aparelho durante o Natal?

O período Natalício é aquele em que comemos mais vezes num menor espaço de tempo, sendo que 90% das refeições não são as habituais, nem muito menos saudáveis.

Normalmente nesta altura do ano aumentam exponencialmente as deslocações de urgência às consultas de Ortodontia porque "saltou o arco", "a mola partiu", o bracket descolou", "a banda está a mexer", "falta o elástico"...etc...

Seguem-se algumas dicas para passares um Santo Natal junto da tua família, sem parecer que tens uma bicicleta com as correntes soltas na boca:

1 - não comer BROAS!!!!

2 - escovar os dentes após cada almoço/jantar. Isso evita que continues sempre a comer o que já não precisas, e a tua balança também agradece.

3 - se não tiveres hipótese de escovar procura comer uma maçã (já partida). A fricção da maçã nos dentes e no aparelho remove a maioria da placa bacteriana.

4 - diz não às BROAS!

5 - se colocaste o aparelho há menos de 1 mês, este Natal vai ser diferente. Faz as refeições o mais cuidadas possível, à base de alimentos pastosos ou de consistência mole e com pouco açúcar. Ainda estás a aprender a comer com aparelho, dá-te tempo.

6 - mastiga devagar

5 - come porções pequenas de cada vez, evitando dar dentadas demasiado grandes. Quanto mais alimentos estiveres a mastigar, menos controlas onde eles batem.

6 - BROAS NÃO!!!!

7 - no circo/parque de diversões come algodão doce, PIPOCAS NUNCA!

8 - bolo Rei parece que agora não traz brinde, mas eu não arricava...

9 - azeitonas, só descaroçadas

10 - E EVITA COMER BROAS. Caseiras, industriais, de mel, de avelã, da avó ou da tia.

FELIZ NATAL E OBRIGADA A TODAS AS FAMÍLIAS QUE ME CONFIAM O SEU SORRISO! 


catarina cortez | ortodontia